第四章 易筋锻骨 伐毛洗髓
刷牙洗脸之后，尹治平也不另外寻地方，将卫生间门外放着的那块雪尼尔面料的地垫拿进来放到地上后，他便盘膝坐在上面，
练地摆出五心向天之势，开始练功。
先是平心静气，调整呼昅，然后脑中默念了一遍易筋锻骨法的口诀，再按照口诀行功运气。
这门功法他现在虽然是重新从头练起，但在神雕世界中他却是早已练了二十年了，经验非常丰富，因此现在这重新练起，上手极快。再加上他现在体內有被云梦补还灌输的相当于他在神雕世界中练到九
大圆満的深厚內力，以这般深厚的內力来行功，也可谓是⾼屋建瓴了，自然是驾轻就，让他很快便进⼊了状态。
当即，便见他⾝上的肌⾁按照某种玄妙的规律，不住地震颤抖动起来。有时如波浪般层叠起伏，有时则如波纹般一圈圈
漾，还有时则一块块地突起涨大后又缩回。似乎他全⾝上下的每一块肌⾁，都能够控制自如，做出任意的动作。
在这肌⾁按照各种不同的规律震颤运动之中，他体內正在运行着的九真气便也靠着震动，透过经脉而渗⼊到⾎⾁筋骨之中，然后向着⾎⾁与筋骨中冲涌而去。然后不住地把⾎⾁筋骨中所蕴含的杂质、污垢等冲刷而出，使得⾝体更加纯净，体质也由此得到改善与增強。
行功没有多久，他的体表便开始出现了一层灰⾊的细汗，有的地方还夹杂有些许红⾊，像是⾎⾊。这些正是他以易筋锻骨法行功时。通过全⾝的⽑孔，将体內的杂质、污垢等排除出体外。有些地方的些许红⾊。是因为⾝体在遭受碰撞等受伤后，所残留下来的淤⾎。
这些淤⾎在受伤的部位伤好后。可能在外表看起来已经消散开来化尽了。但其实在⾁眼看不到的⽪肤底下，还是会有些许散不尽的残留，甚至浸染到**中去。而这些残留的⾎
不能流通，也会很快变成死⾎，积少成多下，便会影响人的体质健康。
随着时间的推移，他⾝体內的污垢、杂质等也排出越多。最开始的一层浅浅的灰⾊细汗，已开始变成深灰，更越积越厚。显出了油腻之状。这是体內多余的脂肪，也在这种锻炼中被排出了体外。
他这一练，便是练了整整一天夜一，心神沉浸，物我两忘。其间家里的电话与他的机手响过多次，他也都在沉浸的状态中而没听见。直到第二天早上，他方才收功睁眼。
一睁眼醒来，他鼻中立即闻到了一股腥臭之极的味道，低头往⾝上一瞧。就见自己浑⾝上下沾満了一层厚厚的灰黑⾊油腻物质。他在神雕世界中曾有过这种经验，知道这是修习易筋锻骨法成功后便会出现的效果，所以并不惊慌。当下站起⾝来，脫下⾝上所唯一穿着的一条內
。然后就近走到淋浴头下，打开淋浴冲洗。
他从昨天早上醒来，于幻境中回归现实世界起
后。便一直没穿⾐服。后来起意要练易筋锻骨法，他知道会有这种后果。自然更是不会穿，免得被体內排出的这些污垢、杂志等弄脏了⾐服。而且他不换地方。直接就在卫生间里开练，也是因为这个考虑。一来怕在上练弄脏了，二来练完后便可以直接在卫生间里冲洗。
“同样是从头练，但我回归现实后这第一回练的效果，可比在神雕世界里刚开始的时候要好上许多。我在神雕世界里从古墓最下面的重遗刻中得到这门功法后，最初开始练的时候，每次都只不过能排出一层薄薄的油腻臭汗，可是不如现在这第一回就能排出这么多杂质。不过那时候自然也不能跟现在比，那时我才刚从重遗刻中得了部分的《九
真经》，刚开始练自然是没什么经验。而且我那时的內力修为也远不如现在。最重要的是，我那时得到的易筋锻骨法只是一部分，并不完整，效果自然是不如完整的。”
“不过，我现在重练的第一回效果就这么好，恐怕也是跟我现在的这个⾝体里所积存的杂质比较多有关吧？现在这个社会，生活环境的质量⽇趋下降，空气污染、工业污染，还有各种的危害辐
等等，真是多到数不过来。吃的食物也不健康，什么地沟油、农药残留、各种食品添加剂、防腐剂等等。我在这种环境下生活到近三十年，体內的各种杂质不多才怪呢？就这种练法，恐怕还得要多排上几回才能排除⼲净。”
尹治平一边冲洗着⾝体，一边心中暗道地大发感慨。
不过，这第一回的修炼，虽然还不能把⾝体里的所有杂质全都排除⼲净，但当他把浑⾝上下
洗⼲净，洗完了澡后，仍是感觉到浑⾝清慡，似乎整个⾝体都轻了许多，好像减去了几斤也似。
用浴巾擦拭着⾝上的⽔渍，他重新站到镜子前打量自己，发现自己确实是减去了几斤，比没练之前看去要瘦了一些。不过这瘦却是显出一种精瘦，减去了多余的脂肪与赘⾁，显出了一些精壮与肌⾁。
除了⾝材的变化之外，他⾝体上以前受伤所留下的一些疤痕，还有大大小小的痣，也全都变淡了许多，比较细小的甚至直接消失了。因为这些，也都是属于⾝体上的杂质，自然是在排除之列。这却是修习这门功夫的一个附带好处了，可以美容。而且不止能除痣与消除疤痕，还能够美⽩与修复肌肤，他现在的肤⾊便比没练之前显得⽩润有光泽了一些。只是对于这点，他却有些不怎么喜
了。男人吗，还是要耝犷一些，才能更显得比较有男人味。
只是这点，他却也没法改变。相比起这一点小小的不満来，其余的功效可实在都是让他难以舍弃不练的。而且这门功夫的最终目的，就是要让人浑⾝上下，从里到外，全都达到最健康与完美的状态。所以这一点，他也只能忍了。
不过不耝犷也不代表就不是男子汉，真正的男人不是看外表的。他相信自己还是有许多其他手段，可以来证明自己的。就如在神雕世界中一样，有谁敢当着他这个天下第一⾼手的面说他不是男子汉？
看着镜中的自己微微一笑，除了肌肤这点外，他很満意这第一次的修炼效果。照这种成效下去，他相信用不了多久，自己就可以锻炼恢复到神雕世界中的那个完美体型了。
裹着浴巾，用吹风机吹⼲了头发后，他出了卫生间到厨房找吃的。
这一场修炼下来，虽然排除了体內的不少杂质，却也相应地消耗了不少他体內的能量，再加上他又整整练了一天夜一未进食，所以这时也感觉很饿。现在这是现实世界，他也是实真的⾎⾁之躯，可不像他在神雕世界中的那种存在，识破了不对后，便可以从此辟⾕不食。
先吃了两
火腿肠与两片面包稍作垫巴后，他回到卧室找了⾐服穿上。穿⾐时拿起头柜上的机手看了眼，发现机手上显示的⽇期是“2012年12月23⽇”他这才意识到自己练了一天夜一，这已经是第二⽇的早上了。
他是在12月21⽇众所流传的世界末⽇那晚，从⽗⺟家出来后不久得到元蜃珠的。然后当晚，他便被元蜃珠的器灵云梦摄⼊珠中世界的幻境中，被迫“穿越”到了她依据小说所创造出来的神雕世界。
在神雕世界中他虽经历了二十年之久，尝过了人世间的悲离合等众多事，但实际上现实世界的时间，却只不过是过去了一个晚上。当他回归现实世界后，就只是隔⽇的12月22⽇。然后当天他重练《九真经》中的易筋锻骨法，练了一天夜一后，便到现在的23⽇了。(未完待续。。)